Folge 35 - Veränderungen und emotionsbasierte Unterstützung

Shownotes

Mit Folge 35 starten wir ins neue Jahr und da widmen wir uns den berühmten Neujahrsvorsätzen und dem Thema Veränderungen. Dabei begegnen wir inneren Motivatoren, inneren Verhinderern, der Frage: Wie stelle ich mich auf, dass mir eine geplante Veränderung auch gelingen kann. Kennst du den "innerer Schweinehund Dreisatz"? Unsere Host Annette kannt ihn noch nicht: Ausfallen lassen - schleifen lassen - sein lassen. Den Mechanismus kennen sicher viele. Wir sprechen über konkrete Tipps und Tricks wie es gelingen kann, den inneren Schweinehund zu überwinden. Wir sprechen auch über Belohnung und vor allem über Konsequenzen, wenn etwas nicht umgesetzt wird.

Ein Buch wurde auch erwähnt: James Clear, Die 1% Methode. Minimale Veränderung, maximale Wirkung.

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Unsere Host Annette: https://www.annette-bauer.com/